Hauanita 3 kg Erősport 2012-02-20-n 18:30-kor

Hauanita erősport

2012.02.20 Hétfő, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

3 kg

Edzésleírás

Has (5×20, tökjó izomlázam lett tőle múlt héten, végre valami!, de úgy döntöttem elég is így mennyiségileg), mell - felvenyomás 4×12, hát - 4×18, váll - felhúzás 4×15, bicepsz - váltott karos 5×18, tricepsz (továbbra is 2 kg-mal) - viszont 4×10. Alakul ez is. És már nem is annyira nagyon fáradtam el :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.