Edzésleírás
tisztességesen elfogyasztott vasárnapi ebéd helyett...
csodálatos időjárás futómozgás-szerűség általi kihasználása.
assszonta a polárizéteszt, hogy tök jó állapotban lehetek, kipihenten, meg minden, és 142 feletti pulzust akar látni. meg is futtatott rendesen, főleg az első 12 km-en. aztán kicsit visszavettem, és 5:20 környékében hazakalandoztam pocsolyakerülgetve. most legalább már volt futható száraz-nedves rész végig a kánaán-körön, ingadoztam is a dunaparton szépen :)
úgy voltam vele, mint a tv-s kézrátéttel gyógyítók, hogy éreztem az erőt... egyszuszra volt, kicsit szomjaztam a végére, most zúzok is egy edelweisst :)
SZÁJKOSARAT MINDEN CSIVAVÁRA!!!!!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:49:30 | 21.05 | 05:12 | 11.53 | 50 | 0 | 166 | 145 |
Gratulálok... ma te tartottad a csapatban a lelket..:)) Kellenek az ilyen futások, lassan megkezdjük tartania a távolságot :))
Szájkosarast nem találtam, de ez a Hello Pisty csapatba igazán beférne!
jahh, én vagyok a kispályás oda melléd a Balcsi második napjára. 1/4 Balcsi... lassan ideje beneveznem, hogy az is motiváljon...
Éppen ideje, hogy elkezdtél edzeni. Három és fél hét múlva Balcsi.:))
egésség, meg mákostészta...
Elképzeltem egy csivavát szájkosárral..:)) Egs a futást!!
Balu, nem értem, rám az óra nem volt ilyen hatással :( Sőt nekem nem a feletti szokott gond lenni, hanem a max pulzus. végre normál időben futottál :) egs
Ha engen is egy vérszolyas csivava üldözne, talán tudnék 5:12-es félmártont!
Ugye alkoholmenetes az edelweiss? ;)
Palacsinta az jó:-)
Én császármorzsán gondolkodok erősen,hogy rég ettem már,...Jól illene a menübe a saját pizza után,és a SZVB előtt..../nem SeniorVilágBajnokság,az még messsze van,hanem Szekszárdi VörösBor/:-)
Gratulálok az edzéshez!!Egy kis palacsintát átfaxolhatnál :-)))
palacsinta lesz:):)
Lazán egy szép futás,egészségedre,megérdemled a vacsorát...:-)
Egy laza félmaraton !!!
Nagyon tudományos lett a futásod az új szerkóval! Iparkodj cimbi, már csak pár hét ... Egészségedre!
Török Töce 4487 napja
a motiváció itt van EO-n látod a sok hüjjét mindig csak rohanak :) van akik hetene körbe futnák a balcsit :)