csetbalu futás

2012.02.19 Vasárnap, 12:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:49:30

Távolság

21.05 km Szint: 50 m

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

tisztességesen elfogyasztott vasárnapi ebéd helyett...

csodálatos időjárás futómozgás-szerűség általi kihasználása.

assszonta a polárizéteszt, hogy tök jó állapotban lehetek, kipihenten, meg minden, és 142 feletti pulzust akar látni. meg is futtatott rendesen, főleg az első 12 km-en. aztán kicsit visszavettem, és 5:20 környékében hazakalandoztam pocsolyakerülgetve. most legalább már volt futható száraz-nedves rész végig a kánaán-körön, ingadoztam is a dunaparton szépen :)

úgy voltam vele, mint a tv-s kézrátéttel gyógyítók, hogy éreztem az erőt... egyszuszra volt, kicsit szomjaztam a végére, most zúzok is egy edelweisst :)

 

SZÁJKOSARAT MINDEN CSIVAVÁRA!!!!!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:49:30 21.05 05:12 11.53 50 0 166 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

15 hozzászólás

Török Töce képe

Török Töce 4487 napja

a motiváció itt van EO-n látod a sok hüjjét mindig csak rohanak :) van akik hetene körbe futnák a balcsit :)

posztizoli képe

posztizoli 4487 napja

Gratulálok... ma te tartottad a csapatban a lelket..:)) Kellenek az ilyen futások, lassan megkezdjük tartania a távolságot :))

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4487 napja

Szájkosarast nem találtam, de ez a Hello Pisty csapatba igazán beférne!

 

csetbalu képe

csetbalu 4487 napja

jahh, én vagyok a kispályás oda melléd a Balcsi második napjára. 1/4 Balcsi... lassan ideje beneveznem, hogy az is motiváljon...

mjoci képe

mjoci 4487 napja

Éppen ideje, hogy elkezdtél edzeni. Három és fél hét múlva Balcsi.:))

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4488 napja

egésség, meg mákostészta...

faxau képe

faxau 4488 napja

Elképzeltem egy csivavát szájkosárral..:)) Egs a futást!!

smarcsu képe

smarcsu 4488 napja

Balu, nem értem, rám az óra nem volt ilyen hatással :( Sőt nekem nem a feletti szokott gond lenni, hanem a max pulzus. végre normál időben futottál :) egs

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4488 napja

Ha engen is egy vérszolyas csivava üldözne, talán tudnék 5:12-es félmártont!

Ugye alkoholmenetes az edelweiss? ;)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4488 napja

Palacsinta az jó:-)

Én császármorzsán gondolkodok erősen,hogy rég ettem már,...Jól illene a menübe a saját pizza után,és a SZVB előtt..../nem SeniorVilágBajnokság,az még messsze van,hanem Szekszárdi VörösBor/:-)

VéZsé képe

VéZsé 4488 napja

Gratulálok az edzéshez!!Egy kis palacsintát átfaxolhatnál :-)))

csetbalu képe

csetbalu 4488 napja

palacsinta lesz:):)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4488 napja

Lazán egy szép futás,egészségedre,megérdemled a vacsorát...:-)

Levicopter képe

Levicopter 4488 napja

Egy laza félmaraton !!!

 

Shrek képe

Shrek 4488 napja

Nagyon tudományos lett a futásod az új szerkóval! Iparkodj cimbi, már csak pár hét ... Egészségedre!

Felszerelések

Asics GEL 1150
Polar RS300X SD