Szab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:54:50Távolság
20 km Szint: 60 mTempó
05:45 p/km (10.45 km/h)Pulzus
Edzésleírás
7 fokban indultam, 2-re értem haza. A végén kicsit már fáztam a 2 réteg felsőben. A második körben itt-ott már le is volt fagyva a kerékpár út, 1-2 firka majdnem befigyelt..
Well, ez az edzés pulzus-ügyileg abszolút nem illett bele a programomba, de
1/ időben haza kellett érnem
2/ végre kicsit olyan érzésem lehetett hogy FUTOK
3/ tesztnek
Az első 10-ben nem volt túl jó a lábam, aztán megszokta.. Bár az egekben volt a pulzusom, most nem érdekelt, összességében marha jó volt, + végre van egy hosszabb futásom..
A szülinapomon persze 32 lett volna a stílusos, de sajnos most messze vagyok attól (futásban, az évek számában nem... :-/ B.Sz. nekem! :) )
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:54:50 | 20 | 05:45 | 10.45 | 60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Szab 4471 napja
Köszi Kriszta!! "Füled érjen Atádig" :o)))
Kriszta7 4471 napja
Szuper ünneplős futás Szabi! :)
Boldog születésnapot, Isten éltessen sokáig, füled érjen Nagyatádig, sok erőt, kitartást és egészséget kívánok!
adam.sipos 4472 napja
Gondolom max pulzus 80%-án futottál! A MAX_pulzus = 220-életkor-ból kiindulva akkor éppen 18éves vagy! BOLDOG SZÜLINAPOT!
smarcsu 4473 napja
pont néztem, jó a tempó, na meg hogy szülinapi futás- gratulálok, jó ez, néha kell egy kis ilyen is!
Leo 4473 napja
Gratulálok man! akaraterőben nagyon ott vagy! 20 kili rulez! és persze bsz!
Szab 4474 napja
Jaaaajjj a fülem!! :))
Köszi!
Gandi 4474 napja
Hát boldog szülinapot Neked, füled érjen bokáig :-)
A futást meg egészségedre! Tavaszodik, egyre jobb lesz...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Roszpi 4470 napja
Yes, megtört a jég, most már nincs megállj ;-) Csak így tovább Szabikám, jó kis tempó és még élvezted is! Így kell ez csinálni! ;-)