toncsofia futás

2012.02.18 Szombat, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:23

Távolság

16 km Szint: 50 m

Tempó

04:31 p/km (13.26 km/h)

Edzésleírás

Nem volt ma tervben a futás, szombatonként nincs idöm futni (délelött meló, délután család és egyéb), de ma vhogy akadt, így irány az erdöbe!

 

A tegnapi méregtelenítö fosókúrát az elején még kicsit éreztem, de nem nyomtam ma amúgy sem, kellemes utazótempóban mentem végig, nagyon jól esett (figyelsz Fater?), nagyon jól éreztem magam egész végig (figyelsz, figyelsz?).

 

Meg amúgy is muszáj volt tennem az erdöben egy tiszteletkört az egyesületi trikóban, ugyanis Eintracht Frankfurt megverte a kis Frankfurtot (FSV) egy szoros mérközésen..... 6 -1 :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

 

Mindenkinek további kellemes szombatot ill. hétvégét!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:23 16 04:31 13.26 50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

takipaolo képe

takipaolo 4498 napja

Köszi a Fábió nevében is:-))) Jó kis laza kört mentél! Gratulálok!!!

galagyuri képe

galagyuri 4498 napja

Egeszsegedre! Laza tempo , mi!? :o)

lilla képe

lilla 4498 napja

:))))) végre.

toncso képe

toncso 4498 napja

 

  Te dög........ Megy ez !!!!!     EINTRACHT !!!!!

Shrek képe

Shrek 4498 napja

Jó lehet ez a méregtelenítő recept ... :-) ... Egészségedre!

RemAti képe

RemAti 4499 napja

Gyorsan rendbe jöttél, ez jót jelent. Jó hétvégét!

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 4499 napja

Látod,a méregtelenítés megtette a hatását.;)

Egészségedre!

running Laca képe

running Laca 4499 napja

A Fater hogy tudna valamire is figyelni, mikor mindig egy női hárem veszi körül!:))) Egs! És neked is további szép hétvégét!:)))

Kicsi képe

Kicsi 4499 napja

De jóóóó!!!!!

:)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4499 napja

Örülök,hogy ilyen hamar rendbejöttél,és jól esett a futás.Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!