Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés:
5x50m gyors láb deszkával
900m gyors tekivel
900m gyors
900m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója
Levezetés:
4x25m tüdő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.45 | 23:11 | 2.59 | 0 | 0 | 0 |
stojesz 4493 napja
Mentél volna futni bameg :-))