tofi Úszás

2012.02.13 Hétfő, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.45 km

Tempó

23:11 p/km (2.59 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

5x50m gyors láb deszkával

900m gyors tekivel

900m gyors

900m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

Levezetés:

4x25m tüdő

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 3.45 23:11 2.59 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stojesz képe

stojesz 4493 napja

Mentél volna futni bameg :-))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!