Edzésleírás
Hiver/Lego Óbuda Hardcore Trail Running 2nd mission.
Kiscelli-Kolostor- kék+ fel- HHH fel- Virágos - Kálvária ès ugyanez vissza:)))
sok szint volt, jól futható az egész hegy, a HHHig fel leizzadtam(mint mindig), utána berobbant a motor. Remek etap volt, edzésnek több mint kiváló. Örülök hogy Hiver lebeszélt tegnap este a Szigetrôl.
Meg örülök, hogy futhattam vele, mert míg férfiaknál Pali, addig nők közül számomra Ő az etalon futó (már fél éve), aki terepen és aszfalton is odab*sz. ahogy kell.
Fantasztikus èrzès a havas erdôben futizni. Megnyugtató és hangulatfokozó volt Lego jelenléte, baromira élvezte a havat, a rohanást.Szerintem alulmért a gps kb. egy-másfél kilivel, mert jóval gyorsabban toltuk, igaz ez bruttó idő, de csak néhány percet állhattunk a Kálvárián.
A nap sütött ezért a -10 meg se kottyant.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:39:00 | 18.36 | 08:40 | 6.93 | 700 | 0 | 0 | 0 |
Én kb. 850 szintet számoltam, az azért nem rossz! :o)
Feltéve, ha jó útvonalat néztem - az edzésnaplómnál tettem be róla linket, de azért az sztem jó ha 80-90%-ban fedi a valóságot.
Egészségedre Te hegyiember... :))
Gratula! Hát igen, a terepnek megvan a maga varázsa. Persze vaddisznó nélkül.:-)
Egs! Szolíd kis ebédváró futászkodás. :)
ÓBHC Forever !!! Jó lehetett ,kár , hogy nem mentem !!!
Egészségedre!
vagy tényleg ennyire futotta ma :) :P
-Mariann- 4465 napja
Jót futottatok! Egészségetekre!