marky futás

2012.02.11 Szombat, 08:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:39:00

Távolság

18.36 km Szint: 700 m

Tempó

08:40 p/km (6.93 km/h)

Edzésleírás

Hiver/Lego Óbuda Hardcore Trail Running 2nd mission.

Kiscelli-Kolostor- kék+ fel- HHH fel- Virágos - Kálvária ès ugyanez vissza:)))

sok szint volt, jól futható az egész hegy, a HHHig fel leizzadtam(mint mindig), utána berobbant a motor. Remek etap volt, edzésnek több mint kiváló. Örülök hogy Hiver lebeszélt tegnap este a Szigetrôl.

Meg örülök, hogy futhattam vele, mert míg férfiaknál Pali, addig nők közül számomra Ő az etalon futó (már fél éve), aki terepen és aszfalton is odab*sz. ahogy kell. 
Fantasztikus èrzès a havas erdôben futizni. Megnyugtató és hangulatfokozó volt Lego jelenléte, baromira élvezte a havat, a rohanást.

Szerintem alulmért a gps kb. egy-másfél kilivel, mert jóval gyorsabban toltuk, igaz ez bruttó idő, de csak néhány percet állhattunk a Kálvárián.

A nap sütött ezért a -10 meg se kottyant.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:39:00 18.36 08:40 6.93 700 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 4465 napja

Jót futottatok! Egészségetekre!

Hiver képe

Hiver 4467 napja

Én kb. 850 szintet számoltam, az azért nem rossz! :o)
Feltéve, ha jó útvonalat néztem - az edzésnaplómnál tettem be róla linket, de azért az sztem jó ha 80-90%-ban fedi a valóságot.

dilisuni képe

dilisuni 4467 napja

Egészségedre Te hegyiember... :))

Boszi72 képe

Boszi72 4468 napja

Gratula! Hát igen, a terepnek megvan a maga varázsa. Persze vaddisznó nélkül.:-)

marky képe

marky 4468 napja

jaja, gyors, minimál ebéd és ismét a Fenyôgyönynél voltam a családdal szánkózni:)))
szaboaron86 képe

szaboaron86 4468 napja

Egs! Szolíd kis ebédváró futászkodás. :)

Levicopter képe

Levicopter 4469 napja

ÓBHC Forever !!! Jó lehetett ,kár , hogy nem mentem !!!

zozo.m képe

zozo.m 4469 napja

Egészségedre!

zozo.m képe

zozo.m 4469 napja

vagy tényleg ennyire futotta ma :) :P

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!