Edzésleírás

Egyes pályán toltam, és mivel csak ketten voltunk Verával (a kettesre jutott Imola, Tomi és Georg), csíkban úszhattunk.

400 m vegyes melegítés

8 x 100 m gyors (párosak csak karral TEÁval, páratlanok csak lábbal). A második után úgy döntöttem, hogy kevés lesz nekem a pihenő, így inkább a 3-6. pályák időbeosztása szerint úsztam, ami némileg furcsa lehetett a többieknek. :D

Meglepően jól ment a láb, néha be-beturbóztam, már majdnem úgy, mint anno a Fradiban, persze akkor ment sok száz méter, most meg 1-1 hossz. :D

A karnál erősen a technikára mentem rá, és nem is volt vele baj, mert a végére kellemesen el is fáradtak a karjaim.

200 m saját kar+láb lendületesen

2 x 100 m saját lendületesen, másodikra már nem volt rajtam TEÁ

4 x 50 m saját lendületesen

8 x 25 m saját lendületesen

 

Semmi görcs, nagyon jól esett. A rövidebb távok, és a kevés bukó, meg elrugaszkodás lehet jótékony hatással a lábikrámra, meg a combomra? Passz.

Azt leszámítva, hogy Nuszkó otthon maradt lustaságból, élveztem az edzést.

2 hozzászólás

Zolo 4503 napja

Egyre jobbak a kommentek. :DDDD

lajhára 4503 napja

héé őőő lustaságbó-ó-ó-ól?? meg kellett számolni otthon pötyi elhullajtott szőreit