tofi 5.7 km Úszás 2012-02-09-n 06:00-kor

tofi Úszás

2012.02.09 Csütörtök, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:00

Távolság

5.7 km

Tempó

22:48 p/km (2.63 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

800m gyors tekivel

400m gyors

200m gyors

100m gyors

50m gyors

50m gyors TEÁ

100m gyors TEÁ

200m gyors TEÁ

400m gyors TEÁ

800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

800m gyors tekivel (testnevelés órán folytattam... :-) )

500m technika

800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

Levezetés:

50m tüdő

50m hát

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	5.7	21:03	2.85	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

tofi 4487 napja

Hát ez igazság szerint 2x25m tüdő :-) 50m-re az enyém sem elég... 25m egy levegővel gyorsban, a másik 25m pedig egy kis pihenő után a medence alján átúszva mellben :-)

G.Ildi 4487 napja

50 tüdő?? Adsz egyet? :)

tofi 4497 napja

Megfogadom a tanácsodat!

stojesz 4497 napja

Ha egy tanácsot elfogadsz: én kicsivel kevesebbet úsznék és többet futnék. Baromi hosszú ám a végén az a maraton...

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.