Deseda95 futás

2012.02.08 Szerda, 15:38:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:22

Távolság

12.33 km

Tempó

05:18 p/km (11.32 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
193

Edzésleírás

Gyönyörű napsütésben, szélcsendes, de hűvös időben indultam neki a mai edzésnek. A letaposott hó minden lépésben nyekergő hangot adott, jelezve, hogy lefagyott. A városban bokáig érő letaposott hóegyvelegben kellett egyesúlyozni, majd Zsolti által biztosított kiváló szakasz következett, amely egy sávban már szárazon, feketén várta a közlekedőket. Ma ismét a Kócsag utcaba mentem fel, hogy meglegyen a megszokott távolság, majd forduló után irány haza. A Nap gyorsan elindult a horizont felé, közben a hőmérséklet zuhanó repülésbe kezdett. A 2-es után kesztyüt kellett húznom. Egyetlen futóval sem találkoztam, de az autósok ma sem vették emberszámba a futót, azaz elszáguldottak mellettem, nem számolva csúszás veszéllyel. Egy sífutót láttam a keverő üzem (Alfa Holdbázis) mögötti szántáson. Az edzés jól esett, amelynél csak azt követő infraszaunázás volt jobb. Kellemes estét Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:22 12.33 05:18 11.32 0 0 193 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4477 napja

Jó vagy " Öreg"

taki66 képe

taki66 4477 napja

Szuper!Gratulálok Gyuri!

Csaba43 képe

Csaba43 4478 napja

Egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!