Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3.1 kmTempó
24:12 p/km (2.48 km/h)Edzésleírás
- 200 m gyors bemelegítés
- 4x 100 m gyors láb
- 8x 50 m superman 3 láb
- 8x 50 m egykaros (páratlan: oldalérintés, páros: 3 jobb / 3 bal)
- 8x 100 m gyors tekivel közepes iramban 15 mp pihenő
- 4x 200 m gyors TEÁ-val (2 db 5-ös, 2 db 7-es levegő)
- 100 m levezetés
Közepesen ment! Idén jó sok lábazás van!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3.1 | 24:12 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Mike255 4486 napja
Előzőt Én írtam, csak véletlen Zoli volt belépve a gépemről!
SchZol 4486 napja
Nem nagyon szoktam számolni, de 5-ös levegőnél olyan 20-22 lehet. 7-esnél 18-20. Nem elég jó a technikám. Jó lenne olyan 15 környékére lemenni!
necromedve 4486 napja
A végén a 200-aknál milyen csapásszámmal, hosszonként hány levegővel mész? Nekem teával még az 5-ös is nehézkes... Idegesítő, hogy mindenki hetessel, meg kilencessel úszik ilyet, akit csak eo-n látok. :D
jocccc 4486 napja
majd tavasszal meglesz a futópályán a sok lábazásnak az eredménye! ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
berczikr 4485 napja
jah, most látom, aki ennyit úszik!!! :) nagyon jól mentetek ma reggel, nyárra ennyi láb mellett a futással sem lehet gond!