Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés:
7x50m technika
350m gyors oldalérintéssel
7x50m gyors tekivel
350m gyors tekivel
7x50m gyors
350m gyors
7x50m gyors lábgumival
350m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója
Levezetés:
100m hát egykar, pillangó, mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3.3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |