tofi Úszás

2012.02.06 Hétfő, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

3.3 km

Tempó

16:40 p/km (3.60 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

8x50m gyors láb deszkával

800m gyors tekivel

800m gyors

800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

Levezetés:

50m hát egykaros

25m pillangó

25m mell

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 3.3 16:40 3.60 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!