galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:07Távolság
8.8 kmTempó
05:14 p/km (11.45 km/h)Edzésleírás
Msziget 1belső kör+odavissza. Kicsúszkáltam. Lefelé a hídról épp Sz.Zoli jött szembe, vele pár szót dumáltam. A belső körön futóiskolázni próbáltam. Térdemelés, indián szögdelés, sarokemelés, oldalazó futás. Ennyi ment, a térdem ezt érzi, de hátha javit kicsit a mozgáson. Aztán hazacsúszkáltam. Az első felében nagyon fáztam, de aztán már jól esett. Combomban erősödő izomláz a tegnapitól, de rosszabbra számítottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:07 | 8.8 | 05:14 | 11.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Sebcoe 4475 napja
Futóiskola király! :-) De próbáld puha talajon, bitumenen nem az igazi! Főleg nem térdfájósan.
Szerda O2? Olyan 1/2 7 tájban?
bejcsi 4475 napja
Ebben a zimankóban futni, ráadásul csúszkálva, de mindenképp csak óvatosan.....! Egészség!
toncsofia 4475 napja
... csináljuk...
Gida 4475 napja
Na én is ezt mondanám mint nalacy....vigyázzál azért, csak óvatosan a térdekkel ebben a hóban, latyakban! Egs!
nalacy 4476 napja
Izomláz neked? Egykissé hihetetlenül hangzik. Azért csak óvatosan a jégen-hóban a térded nem biztos hogy örül vmi extrém megterhelésnek! Egs!
ORBEA ORCA 4476 napja
Egészségedre Gyuri!
toncso 4476 napja
...sötétség,-8 fok és erős akarat !!!! Jó lesz ez !!! Egs.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4475 napja
Holnap letesztelem én is a pályát. Remélem nem csúszkáltad ki nagyon :-)