toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:27:57Távolság
20 km Szint: 50 mTempó
04:24 p/km (13.64 km/h)Edzésleírás
25km lett volna, de többhöz nem volt motivációm ebben a hidegben. A szempilláimat állandóan dörzsölnöm kellett, hogy ne faggyanak össze, a futás végére a Buff-rongyon egy nagy jégblokk képzödött: izzadtság, takony, nyál... jó keverék...
Az elején lazábban, a második felétöl kicsit odaléptem, de nem akartam túlzásba vinni, mert a csütörtöki résztávon szerintem meghúzhattam a bal lágyékomnál vmi izmot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:52 | 10 | 04:35 | 13.08 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:42:05 | 10 | 04:13 | 14.26 | 25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
toncso 4512 napja
...Te kis " szempilladörzsölgető - Buff-rongyon kutyulékot készitő " nagyon kemény legíííínyke vagy.... Egs. és gratula !!!
lilla 4512 napja
...a futás volt az :)
lilla 4512 napja
buff: nyami! :))) ma én is ilyet ettem :) :PPPPPPPPPPPP szép volt!
Kicsi 4512 napja
Igazad van Anita, nagyon is neeeeem, nem szeretnénk! :)
Micsoda kellemes komposzt jöhetett létre a rongyodon. :)
Kemény vagy, nagyon jól nyomod!
napsugárraforgó 4512 napja
Ez nem semmi!Egészségedre!
(a szempilládat érdemes valami zsíros krémmel bekenni futás előtt,mert ha fagyosan dörzsölöd eltöredeznek...és azt nem szeretnénk,ugye lányok!:) )
takipaolo 4512 napja
Kemény volt ez a mai nap itt is ... ott is:-))) Egészségedre!!!
RemAti 4512 napja
Mázlista -12 fok és semmi hó. -:) Mit ne mondja elég kiméletes voltál magadhoz a táv második felében. -:) Egészségedre!
picikata 4512 napja
Brrr...mint ha tél lenne felétek is... :)
...érdekes Zoli, én is éreztem mostanában futik után...és én is csak a bal oldalon....hmmm...
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andikölök 4511 napja
Csak csatlakozni tudok az előttem szólóhoz :) A 20 kili is szép táv ebben az időben :) Bár hallottam a Mestertől, odakinnt nálatok "csak" hideg, nulla hó. Nálunk újfennt havazik, hogy itt a futás egyben erőnléti edzés is legyen. Azért csak óvatosan, mindjárt itt egy verseny, ha jól látom, majd ott kell futnod teljes erőbedobással!Egs!