toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:29Távolság
14.5 km Szint: 50 mTempó
04:56 p/km (12.17 km/h)Edzésleírás
Már induláskor szar volt: szó szerint (gyomromat sikeresen elrontottam), kínlódtam már 5 km után, olyan kocka mozgásom volt, házat lehetett volna építeni belöle... A tegnapot naaaagyon éreztem, izomzatilag, izületileg, a vége felé a 1,5km-es emelkedö teljesen szétzilált, a végén már csak úgy csoszogtam haza.... az ilyen napokon az edzés legeszebb pillanata a forró zuhany....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:29 | 14.5 | 04:56 | 12.17 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
runing 4513 napja
Azért ahhoz a kocka mozgáshoz kocka has is dukál, még ha el is rontod néha....már mint a hasad, mert az edzést nem tudtam elrontani, hanem....ahogy Apuci mondja: meg a többihez...Egészségedre!
picikata 4513 napja
...csak zuhanyoznod kellett volna ma....szerintem... :) :)
Egészségedre!
toncso 4513 napja
Másoknak szoktad írni: ez a 14,5 km is megy a többihez ...... Igen minden napnak van szép ill. legszebb pillanata: a mainak a zuhany......
Shrek 4513 napja
Tudod, ami nem öl meg ... :-)
zoles73 4514 napja
sportlevesbe elmegy: mindent bele.
leon01 4514 napja
Ma ez 14 kilis nap volt neked is és a kili a lényeg:)
galagyuri 4514 napja
Úgy úgy!! A zuhany!! Meg egy jót kajálni utánna. Holnap jobb lesz.
napsugárraforgó 4514 napja
De megint megcsináltad!!!
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 4513 napja
A zuhany sok esetben nagyon jó motiváció tud lenni. :)
Egs!