supy33 erősport

2012.02.04 Szombat, 15:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

5 kör:

Fekvenyomás (80 kg) 10

Guggolás 12

Nyomás (50 kg) 8

Húzódzkodás szélesen 8

5 kör:

Elemelés (70 kg) 10

Tolódzkodás 10

Húzódzkodás szűken 8

5 kör:

Katonai nyomás (kettlebell) 12-12

Hasprés 25

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 80.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!