Edzésleírás

2.ker palya+odavissza, benne 8x400, tempos, kozte 400lassu es meg 1 kor. Nagyon reg voltam ezen a palyan es regen csinaltam ilyen edzest. Nagy eredmenyt nem is vartam tole, 5 kort terveztem. Hideg volt, a szel is fujt, a labfejem teljesen elfagyott es a kifutas is kaotikus volt a forgalom miatt. Aztan az edzes jol esett. Lassu voltam, de elveztem. Terdem is birta, bar ereztem egyre jobban, de sokkal jobb mint pl. 2 hete a tempofutasnal. A korok gyengek, 1:35, 1:33 a tobbi 1:30-1:28 kozti. Nyaron ezt sorra 1:23-ra tudtam. A mai edzest megis jora ertekelem es bar elotte szornyen faradt es ehes voltam jol felviditott. Ma meg is mertem magam, nem hiztam a nyaralas alatt.

6 hozzászólás

picikata 4479 napja

Hát Gyuri, ebben a hidegben már nyikorok mindenkinek itt-ott.... :)

Egészségedre!

Shrek 4479 napja

Mitől híztál volna? A két félmaratontól? ... :-) ... Egészségedre!

takipaolo 4479 napja

Köszi Gyuri! Türelem rózsát terem! Egs.

zozo.m 4479 napja

Hol szoktál körözni?
Azt olvastam, hogy márciustól ingyen lehet futni a TUE pályáján.

toncsofia 4479 napja

Nyáron ezt a sort nem 1:23-ra fogod futni....

kiscsoki 4480 napja

nem csodálom, hiszen a nyaralás alatt is folyamatosan rohangáltál! :-)