woksz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:25Távolság
10 kmTempó
05:39 p/km (10.64 km/h)Edzésleírás
5000-től éreztem a térdemet, majd néhányszor meg kellett állni. Pihentetni kell!!..................,de meddig????????????????
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:25 | 10 | 05:39 | 10.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zoles73 4495 napja
Lassabb tempónál másdképp rajuk a lábunkat, nem lehet hogy a futástechnikán(láb emelése, test dőlésszöge, láb lerakása, talp érkezési pontja) kellene váltioztatni? derekad, egyéb nem fáj-mert néha védekezésképp a másik lábra helyezzük a terhelést és akkor akár a térd purcanhat ki,pedig nem ott van a baj? Nem tudom, ezek csak ötletek , remélem jobb lesz.....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
woksz 4494 napja
A derekam az problémás (az ív egyenesebb és kopás is van ), de a futás jót tesz neki úgy érzem. Futástechnikán változtatni nagyon nehéz lehet. Most pihenek és majd meglátjuk.