HarcsaBarna futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:50Távolság
20 kmTempó
06:03 p/km (9.93 km/h)Pulzus
Edzésleírás
másfél óra dombos-havas-terepes bemelegités után fél óra tempófutás, ez a max. tempóm most... 15től: 5.14-149/5.14-152/5.18-150/5.27-154/5.24-155/5.21-157... hát a tervet most nem hoztam.... de mindent megtettem érte:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 30 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
mjoci 4452 napja
Nagyon szépet futottál, ne panaszkodj.
smarcsu 4452 napja
nem semmi vagy! gratulálok! én örülnék annak a tempónak nagyon!
márkusöcsi 4452 napja
Semmi gond, szerintem pb. esős éved lesz! Gratula a szorgalmadhoz!
rodriguez 4452 napja
Másfél óra dombos-havas??? Tudsz élni :-). Nagyon szépet futottál... Átmerészkedtem Pestre és az Északin visszafelé reméltem, hogy szembefutsz/szembefuttok, de most sem jött össze... Egs.
Iljusin 4452 napja
Nem tudom mit sírsz mindig.......tök jó vagy!
plekoklári 4452 napja
Egészségedre! Szép ez !
Sneci-ke 4452 napja
azért ezek a tempó-pulzus párosok nem rosszak ám
egs és gratula a 600-hoz
RemAti 4452 napja
A tegnapi után ez teljesen rendben van. Lesz ez még jobb is! Egészségedre!
Mamba 4452 napja
Az pedig pont elég. :o) Egészségedre! :)
ORBEA ORCA 4452 napja
Egészségedre Szabi!Tudod,aki a kicsit nem becsüli,a nagyot nem érdemli.Kis lépésekkel is lehet szépen haladni,ráérsz még gyorsulni.
Shrek 4452 napja
A szándék a lényeg! 15 kili után nem rossz ez a tempó. Jó pihenést!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
prókátor 4452 napja
Szép volt! Gratula! Az IM -en kell majd az ilyen tempó!