Siluka 14.8 km Bringázás 2012-01-30-n 07:20-kor

Siluka bringázás

2012.01.30 Hétfő, 07:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

14.8 km

Tempó

02:42 p/km (22.20 km/h)

Edzésleírás

8 p kényelmes, 80-85 rpm, 100 watt
4 p hajtós de még bemelegítő, 95 rpm, 130 watt körül
8 p pihi, 80-85 rpm, 100 watt
4 p tempó, 95-100 rpm, 158 watt
8 p pihi, 80-85 rpm, 100 watt
4 p tempó, 95-100 rpm, 158 watt
4 p levezetés, 85 rpm, 100 watt

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	14.8	02:42	22.20	0	90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.