nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:27:58Távolság
20 km Szint: 70 mTempó
04:24 p/km (13.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Yours Truly futás Dunakeszi-Alsó
Sok kedves ismerős jelezte , hogy futna itt , így aztán én is velük tartottam . Az első 6 km-en beszélgetős-melegítős tempó . Utánna ( mivel körök , 2.8 km-es , voltak ) még többször találkoztunk ., de én elkezdtem a tempó futást . Jól esett , kellemes volt .
Az 5 km : 23:18- 21:16 -21:40 -21:45
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:58 | 20 | 04:24 | 13.64 | 70 | 0 | 151 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Kopi Zoli 4492 napja
Jó kis edzés gratula.
Kéne néha együtt résztávozni is (1000 méterekre gondoltam), mert úgy azért könyebben ráveszi magát az ember.
Margitára jösz?
pg 4492 napja
Remélem azért egy kicsit elfáradtál a résztávokban, mert én eléggé. Jól megfuttattál felfelé, alig bírtam hazavánszorogni. Te viszont nagyon jó vagy, könnyedén mentél el tőlem. Gratulálok! Nem fogsz leégni senki előtt sem, nagyon jó úton haladsz a felkészülésben.
Ne is álmodj arról, hogy terepfutásra elmegyek, már bemutattad milyen. Most már mondhatsz bármit, hogy ez nem nehéz, jól futható, nem hiszek neked.:)
Boszi72 4492 napja
Jesszu, mindig elámulok, ha a tempódat meg a pulzusodat nézem. Botrányosan jó, amit művelsz. Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 4492 napja
Jól nyomtad!Egészségedre!