tofi Úszás

2012.01.26 Csütörtök, 07:29:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.8 km

Tempó

23:41 p/km (2.53 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

4x50m technika

800m gyors tekivel

400m gyors

200m gyors

100m gyors

50m gyors

50m gyors TEÁ

100m gyors TEÁ

200m gyors TEÁ

400m gyors TEÁ

800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

Levezetés:

100m mell, pillangó

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 3.8 23:41 2.53 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!