Edzésleírás
Bemelegítés:
200m gyors technika
200m vegyes
Edzés:
1000m gyors tekivel (20:34)
1000m gyors (17:45)
Levezetés:
100m vegyes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.5 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |