tofi Úszás

2012.01.19 Csütörtök, 07:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.5 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika, vegyes

Edzés:

1000m gyors tekivel

1000m gyors

1000m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

Levezetés:

100m mell, pillangó

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 3.5 20:00 3.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!