galagyuri 9.1 km Futás 2012-01-17-n 18:15-kor

galagyuri futás

2012.01.17 Kedd, 18:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:02

Távolság

9.1 km

Tempó

04:17 p/km (13.99 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1 kor+odavissza. Felmero jelleggel, hogy hol tartok es milyen cel lehet a hetvegen realis. Eleg jo borben ereztem magam. Vasalt csirkecomb es feherjeturmix volt csak az ebed, vizzel. Meg kis kenyer. Kifele lassu voltam es kicsit kezdett fagyni. Az elejen igyekeztem nem elfutni, plane a budai oldalon helyenkent elkapartam, csuszott. Reg ereztem ilyet, fogyott a levego. Nem sokkal tudtam volna gyorsabbra, de ennek is nagyon orulok. Terdem ereztem, de birta azert. K: 20:35 lett. A mai edzest jora ertekelem...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:02	9.1	04:17	13.99	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

kiscsoki 4494 napja

úgy tűnik folyamatos a fejlődés! Le a kalappal éljen a vasakarat! :-)

na ezt most helyesen írtam vajon?

takipaolo 4495 napja

Hát persze, hogy jó!!!

áki 4495 napja

Én jelesre értékelem :-)

toncsofia 4495 napja

A mai edzést én is jónak értékelem...

Shrek 4495 napja

Azért odaírhattad volna, hogy ha a kör ennyi, az bőven 4:00 alatti átlagot jelent ... Azzal én is elégedett lennék!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.