breky futás

2012.01.15 Vasárnap, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:40:00

Távolság

32 km Szint: 1100 m

Tempó

06:53 p/km (8.73 km/h)

Edzésleírás

Téli Gyermekvasút Túra.

Induláskor nagyon durva volt az időjárás. Bár éppen felkelt a nap, de erős jeges szél fújt, és nem nagyon volt kedvünk kiszállni az autóból.

Erőt vettünk magunkon és négyesben, István, Szilárd, Ákos és én nekivágtunk. Ahogy belemelegedtünk, egy réteget le is vettünk, így már elviselhetőbb volt a szél is. Két kör volt Makkosmária-Szépjuhászné-Jánoshegy-Tündér szikla érintésével. Az első kör utolsó kemény emelkedőin már nem nagyon kívántam a második kört. De ahogy jön a lejtő, már minden szebbnek látszik. :) A második kört már elég csoszogósnak éreztem, de időben mégsem lett sokkal rosszabb. Az idő brutto, a 16 db ellenőrzőponton sokat tököltünk a pecsételéssel és a frissítéssel.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:40:00 32 06:53 8.73 1100 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!