Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
3.4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
400 bemelegítés
3x: 100 gyors láb
100 pillangó
3x: 300 teknőc
200 1k gyors
500 bója magas könyök
400 gyors 1. irányEléggé elszoktunk a hidegtől, -2 fokban azt hittem megfagyok amíg a medencéig érek (mondjuk Dkeszin meg még -6 fokot mutatott a hőmérő). Az úszás meg bitang kemény volt, rögtön az első feladatnál azt hittem megpusztulok. A lábazást önmagában utálom, hátmég ha nulla oxigénnel a tüdőben pillangózásra kell indulni.. Az öngyilkosságot elkerülvén inkább visszaálltam egy lassú tempóra, amivel teljesíteni tudtam a mai penzumot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 3.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4516 napja
....és legalább én is többet teljesítettem, mint egyébként csináltam volna. köszönöm, s egs (ja és tényleg nagyon hideg volt, én befele is nagyon fáztam...