marky futás

2012.01.13 Péntek, 07:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:54:00

Távolság

9.33 km

Tempó

05:47 p/km (10.37 km/h)

Edzésleírás

Marcit suliba és megindultam a Szigetre. 

Még alig futottam a Saucony Shadow Genesisemben, marha jó ez a cipő. Az eddigi legjobb amiben toltam eddig,
Szigeten rommá izzadtam magam, vesém jelezte, hogy ne szopassam, de adtam a pofájára.
A kör végén láttam résztávot sprintelni egy sportolót akinek egy edző mérte az idejét. Közelébe érve láttam hogy a Csizmadia Csabi a Fradiból. Hátbabasztam: "Szeva Csizi, hajrá Fradi!"

Vigyorgott mint a vadalma. Jó, hogy szeretett csapatom már reggel 8-kor tolja az edzéseket, jók leszünk tavasszal.

Áldom az eszem hogy lejöttem futni, kellett a holnapi eksönhöz.
 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:54:00 9 06:00 10.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!