nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:21:00Távolság
36.3 km Szint: 420 mTempó
05:32 p/km (10.84 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy hosszú , egyenletes tempójú futást akartam , 3 óránál hosszabbat . Mivel reggel Dunekeszin volt dolgom , kézenfekvő volt , hogy a Somlyót választom , mert nem akartam aszfalton futni .
Fent a Fóti Somlyóban szép fehér volt minden , csak pár centi hó esett , mégis átvarázsolta az erdőt . A domb oldalában az erdőt fehérre rágták az őzek , később "össze is futottunk " .
Nehezen indúlt az eleje , és érdekes módon egyre jobban esett . Az utolsó 6-8 km volt a legjobb . Még egy kemény ( keményebb ) hét vár rám , kíváncsi leszek...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:21:00 | 36.3 | 05:32 | 10.84 | 420 | 0 | 142 | 120 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Hiver 4513 napja
Boszi72 4513 napja
Jesszus! Hogy bírsz 118 kilis heteket nyomni egymás után? Nem mindennapi teljesítmény! Ráadásul ha még sokat gyorsulsz, szabad szemmel nem is lehet majd észrevenni.:-) Gratulálok, le a kalappal!
pg 4513 napja
Erre már nehéz szavakat találni, nagyon jó vagy. Gratulálok, ismét szuper hetet zártál!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Jucus... 4513 napja
Tudatosan 118 km-nek kell összegyűlni egy héten? Csak nem megint egy fogadás?