toncsofia 69 kg Erősport 2012-01-08-n 12:00-kor

toncsofia erősport

2012.01.08 Vasárnap, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:15:00

Megmozgatott súly

69 kg

Edzésleírás

Ebéd helyett (késö reggeli miatt)... a fekvök mentek, de a hasamat csak óvatosan terheltem...

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:00	69.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

lilla 4528 napja

nekem szülés után azt mondta a doki simán csak megfeszít-lazítot csináljak...esetleg maradj fekvőtámaszban 1-5 percigx3 (hajlít-nyújt nélkül), az is kellően erősít :). ...neeem, ez nem terhes-torna!!! :DDDDD

galagyuri 4529 napja

Nem is kell most azt eroltetni! Remelem mar javulsz!

Shrek 4529 napja

Egészségedre! Ma futi után próbáltam én is ... nem jó. További szép napot!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.