Edzésleírás
Az idei év első tekerése is megvolt. Semmi elképzelésem nem volt merre menjek, a Szigeten kötöttem ki. Baromi jól megcsinálták a bringás-és gyalogos utat a Margit hídon, és a kandeláberek is nagyon feldobják. Kár hogy nem akkor lett kész mikor még sokat jártam arra. A hídon összefutottam Petrával meg Gáborral, épp tekertek haza, így visszafele 3-4 km-nyi utat egymás mellett beszélgettünk. Mivel 14-15 km/h-val mentünk elkezdtem fázni, és a pulzusom is 100 alá esett. Az Árpád híd lábánál jó utat kívánva egymásnak elváltunk.
Az 1-2 felüljárón 150-160 közötti pulzusértékeim voltak, síkon 90%ban 125-140 közötti.
A több mint 2 óra leforgása alatt a végén kb fél dl vizet ittam meg a kulacsból, de nem izzadtam ezért nem is éreztem hogy kellene, + olyan hideg is volt mint a p*csa.
Hülyeség volt amúgy erre menni, sok lámpa tarkította az utat, nem sok hely volt ahol nyugodtan, megállás nélkül tekerni lehetett volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:08:00 | 50.6 | 02:32 | 23.72 | 60 | 0 | 0 | 160 | 127 |
Leo 4515 napja
Tök jó! Ha már januárban bringázol, akkor tuti szorgalmas éved lesz!