Lehet, hogy most éppen "csak" 20,63 kilit futottál, de jól tetted, ha úgy érezted elég volt. Senkinek nem kell bizonyítanod, hogy tudod futni a félmaratont. Tudjuk mi azt jól!

Tuti a véradás az oka, és írod, hogy szomjas is voltál, azért ez akkor is egy remek futás volt!

Jaja, lehet a véradás az oka, pihenni kellett volna egy napot ! Na de aki szerelmes a futásba...annak megbocsárom :)))

Különben is, olyan remek vagy :)

Véradás után ez kemény tempó volt nagyon! Ma is jót fog tenni egy pohárka vörös! Egs!

Akkor tényleg nem vérdoppingoltál... : ( , ennek ellenére hatalmasat futottál, nekem ez a táv túrában is brutális! Egs!

 (+írtam ám a túrát, csak..., kicsit megpihentem..).

Ne viccelj, én ilyen távnál félmaratonos kupát kaptam a Futériától. :))) Ez azt jelenti, hogy Futériás mértékegységben, ez kérlek szépen egy félmarcsi! Gratulálok hozzá!

Ilyen körülmények között megszavazom a félmaratont:) Az lehet hogy a véradás után  keveset ittál.

Holnap már újra a régi leszel! Egs!

Tényleg elég magas a pulzus... Nem baj, hogy nem erőltetted, nem ezen a pár száz méteren múlik, így is nagyon szép futás volt. Egs!

Zoli: normál borospohár volt :-))

Forgi: félmaratont szerettem volna (tervben volt a csónakázótó megkerülése), de nem erőltettem

Tibor: saját magamnak mérve 182 max pulzust produkáltam. Tényleg volt már 170 feletti átlag rövidebb távon versenyen, akkor égett is a combom tisztességesen. Most viszont az egész én fáradt volt.

Félmaraton ebben a szélben szép,nagyon szép,gratulálok:-)

Én tegnap futottam kb ennyit,hát,nagyon elfáradtam,én is alig vártam,hogy körbeérjek...

Nem gond néha a kicsit magasabb pulzus,azért úgy emlékszem neked olyan 185 körül volt a max,ahhoz képest a 161 valahol az anaerob tartomány kezdetén van.Ez a futás gyakorlatilag egy savpont toló edzés volt.

Emlékszem neked elég jó a tejsav toleranciád,mert futottál már keményen 170 átlagos versenyt is.Gondolom,a küszöbnél párral magasabb pulzuson simán visszaforgatod a tejsavat.

Egyébként is kisebb tempónál,.alacsonyabb izommunkánál hiába vagy savküszöb környékén kevesebb fog termelődni,mintha ugyan azon a pulzuson mondjuk hegyre futnál,vagy mondjuk 5 perces tempót.

Sok ember a két kezét összetenné egy ilyen gyakorlatilag férmaratoni futásért. Egészségedre!

Lehet, hogy az az egy pohár volt a probléma. Bár.. nem ismerjük a pohár ürtartalmát!:) Lehet, hogy kicsi volt!!!:)))

... én meg csak úgy tegnap este  1-2 pohárral...(forralva) pedig nem is futottam... :D

Bibe, Kata: ksözi.

Kata: tegnap este megvolt a vörösbor (bár nem egy üveg, csak egy pohár)

Vinned kellett volna 1-üveg vörösbort Erika...pótlásnak a tegnapi után.... :)

Egészségedre a hosszút! :)

lehet valami van a levegőben, mert tegnap én is úgy éreztem elszáll a pulzusom. mindenesetre szép kis távot nyomtál! Egs!