Jó munkához idő kell....megerősödsz újból Gyuri,meglásd! :)

Hajrá!

Gyuri! Kitartás és sok-sok türelem!! Jó úton jársz! Hajrá!

Tavasszal már száguldó Elit leszel és csak a nyomodban fogunk kullogni! Egs!

Sok erő és kitartás kell, de  a csúcsforma újra meglesz, ebben biztos vagyok! Kérdésedre válasz: a csajoknak tartottam tornát, és mivel  más lehetőség nem volt,-  mert a tornatermek záva voltak- , ezért felajánlottam a nappalimat, addig pedig Áki pihengetett-tv-t nézett. :)

Ha már te is el vagy keseredve akkor nagy bej van!!!!!!!! Neked keménynek kell lenni mint a kő!! A hegyi edzést 7 perccel rosszabra futottam mint nyáron, és mégis akkora izomlázom van hogy csak na! De tudom hogy egy hónap múlva már újra fasza lesz minden!! Gondolj a Balatonra ahol már újra száguldozni fogsz!! Meg most már más erőknek is hajtani kell!!!!!!!

Gyuri tényelg legyél türelmes! Rengeteg spinningnek, gyógytornának, erősítésnek meg van a megfelelő hatása. A laza futások meg szép lassan formába hoznak. Már most látszik az eredmény. (Ezt a 4:36-t szívesen elkérném és teljesen elégedet lennék vele. -:) )  Esetleg vízben futás? Bár szerintem nálunk nem nagyon van rá lehetőség. Fontos, hogy teljesen rendbe gyere!

Fela fejjel Gyuri!!!

A törés után nekem is elment az egész szezonom,pedig előtte nagyon keményen dolgoztam,és kezdtem igazán teszeni magamnak,ahogy megyek...:-)

De aztán az volt a legfontosabb,hogy tökéletesen meggyógyuljak,nem a zeredmények,vagy a forma,kivétel egyedül a páros OB volt.

Láthatod,hogy most már teljes erővel tudok edzeni,és szerintem erősebb leszek,mint eddig valaha ennyi futástól...:-)

Nem szabad negatívnak lenned,teljesen meg fogsz gyógyulni te is,csak ne siettesd.ha nem esik jól a futás érzed a térded inkább pihentesd,és könnyedébben spinningeljél.Sajnos ez idő,amíg minden újra regenerálódik,rugalmas lesz.

Türelem,türelem,türelem....Tudom nehéz,de mi is veled vagyunk itt sokan...

És újra köszönöm neked is,és mindenkinek,amikor töréssel feküdtem,és bíztattatok a felépülésben.

Fojtsuk evésbe a keserűséget! Egészségedre Gyuri! Ezeknek a futiknak még nem a tempóról kell szólniuk ... türelem.

Én látom, hogy ez a sok keresztedzés, gyógytorna a javadra fog válni. Sosem csináltad volna, ha nincs ez a sajnálatos sérülés. Szerintem hagyj időt magadnak és tavaszra ugyanaz a Gyuri, nyárra vagy a végére a még erősebb Gyuri leszel! Bízz benne, mi hiszünk benned!

Kitartás! ....és "Vidámság!!" :))

ne keseredj el, elő a hűtőből a hurka-kolbászt:)

egészség:)

Szépen bezöldült a naplód végre... azért még vigyázz szerintem a térdeddel !

Egs!