Edzésleírás

Tegnap Tibivel azt beszeltuk, hogy egyszer bringazunk is egyutt, es azt mondta, odaadja az Orcat. Ez akkora megtiszteltetes, hogy nem tehetem meg, hogy ne maradjak valamelyest formaban. Persze ugyis csak a szelarnyekaban logok majd, ha onnan le nem szakadok, de azert igyekszem amit tudok...Igy ma lelkesen elmentem spiningelni. 1,5 ora egyedul, benne 40p kiallva. Jo kemenyen mentem, hasznaltam pulzusmerot is es sokat volt 130, de 140 felett is a pulzus, bar szerintem a sok izzadas ill. a konnyebb kajalas miatt. A terdem ma nem akarta az igazsagot, igy nem orultem annyira. Jo edzes volt. Mai reggeli 1 joghurt+turo+1 kanal feherje, ebed salata, kukorica, paprika, tonhalkonzerv, a vacsora pedig feherjeturmix tejjel, alma, repa, mogyoro. Napkozben kis kenyer nassolni.

4 hozzászólás

NoHa 4516 napja

Egymást keresztedzitek! Ez mókás! :)) Valami duatlon váltóban indulnotok kellene! ;) Egészség!

RemAti 4516 napja

Kenyér  mint nassi. Ez tetszik! Egészségedre!

ORBEA ORCA 4516 napja

Nyugi Gyuri,tavasszal még nem megyek olyan gyorsan alapozásnál,amit nem lehetne kibírni,ha jót akarsz magadnak,akkor még nyár előtt gyere Szekszárdra...:-)

Na,nem azért ez nem így van,nem száguldozunk mindig,azt meghagyjuk az amatőröknek....Ha jössz úgyis egy beszélgetős laza edzés lesz pár gyorsabb szakasszal,így élvezetes kerékpározni,nem úgy,hogy nyomja az ember,mint vak a csengőt...Az sehová sem visz,de ezt te is tudod.

Bringán jobb lenne a térded regenerációja szempontjából mindenképpen egy könnyebb,lazább pörgetés a kemény áttételek helyett.

Egészségedre!

picikata 4516 napja

Hajrá Fiúk!

....Bevesztek a csapatba?....szélárnyékban jó vagyok... :D

Egészségedre!