galagyuri futás

2011.12.26 Hétfő, 09:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:10

Távolság

9.5 km

Tempó

05:17 p/km (11.36 km/h)

Edzésleírás

Szekszard, pontosabban Szalka előtti dombtető-szálkai tó és vissza. Egy régi terv vált ma valóra, Tibivel edzhettem együtt! Reggel 9 előtt pár perccel lekocogtam a Shell kutra Szekszardon, ahol a találkoyónk volt. Tibi volt olyan kedves, hogy kivitt a városból, és megmutatta egyik szuper futóterepét! A szálkai domb tetejéről indultunk, pár éve bringával jártam erre, emlékeztem, nem kis domb. Lefelé könnyen mentünk mind a ketten, majd a sikabb területre érve is nagyon jól ment. Harmadik napja futok, igy külön vidám voltam, hogy igy birta a térdem. Éreztem, fájdogált, de bírta, ez a lényeg. Tibi könnyen, lazán futott. Dumáltunk. Aztán a tónál pár fotó és vissza. Ez még gyorsabban eltelt, és a hegyre is könnyen mentünk fel. Nagyon jól esett, végig élveztem mind a társaságot, mind a tájat ill. a futást!  Tibi nagyszerű sportember, igazi példakép lehet. Csupa izom, igy élőben méginkább látszott!

Külön hálás vagyok a futóterepért, és a nagyszerű ajándékért, amit kaptam tőle. 1 üveg remek szekszardi vörösbor, amit most iszogatok, és meg kell hagyni remek!!

Remélem hamarosan újra edzünk együtt, akár futunk, akár bringázunk együtt, bár ez utóbbiban csak ha előtte Tibi teker úgy 250km-t...:o)) Kő kemény egy faszi....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:10 9.5 05:17 11.36 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

torolt_5749 képe

torolt_5749 4516 napja

"Szálkatestűek" találkája:))) Nájsz pikcsör, az edzéshez külön gratula!!

pátyalso képe

pátyalso 4516 napja

Gratula a közös futáshoz!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4517 napja

Köszönöm Gyuri,az érzés kölcsönös,remek,céltudatos sportember vagy,és még sok szép eredményt fogsz elérni,örültem,hogy egy edzéseden részese lehettem a felkészülésednek:-)

Szuper,hogy a térded egyre jobb,és szépen erősödsz újra.

Egy képet ha nem bánod ide is beteszek,hátha még valaki nem látta,vagy nem tud betelni vele...:-)))

Együtt edzettünk,most pedig egyforma vörösbort iszogatunk éppen,szép nap volt:-)

Demegmondtam Gyurinak,hogy hoztam neki bort..Ezt Ok-zza...:-)

RemAti képe

RemAti 4517 napja

Egészségedre! A jó vörös bornál nincs jobb gyógyítószer. -:)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4517 napja

klassz közös futást hoztatok össze, egészségetekre

NoHa képe

NoHa 4517 napja

"csupa izom, így élőben méginkább látszott" .... Nem is mernék rosszba lenni vele! :)) Lehet nem elég a 250 sem :)

Egészségetekre nagyok!!! 

picikata képe

picikata 4517 napja

Egészségetekre Gyuri!

Jól mutattok a képeken... :)

....de az utolsó mondatod... :D  "Lájk"

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!