galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:47Távolság
14.4 kmTempó
04:47 p/km (12.56 km/h)Edzésleírás
Msziget 2 kor+odavissza. Az idei karacsonyi futasom, es karacsonyra tudtam futni ket kort ujra! Az elejen ma jobban ereztem a terdem, de szandekosan visszabbvettem a tempon, igy bemelegedes utan jobban esett. Az elejen nem tudtam mennyit fogok futni, de az elso kor vegen meg, mar nagyon konnyen esett igy nekivagtam a 2.-nak. Vegig lassan, kenyelmesen. A terdem a vegeig jol birta, az utolso par km-en kezdett feszesebb lenni. Aztan jol lenyujtottam, egyenlore ugy nez ki egesz jol birta, remelem is mert meg "komoly" futotervek vannak karacsonykor. Ezek utan johet a ...szokásos finomságok.
Boldog Karácsonyt minden futótársnak, futónak és családjának! Elsősorban nyugodtat, rohanásmentest, pihenőst és finomakat evőset, békében, szeretetben!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:47 | 14.4 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
pátyalso 4519 napja
Szép ez a 2 kör,és milyen szép lesz a szilveszteri 3:-)Boldog karácsonyt!
ORBEA ORCA 4519 napja
Gratulálok Gyuri a 2 körhöz!
És nagyon boldog békés karácsonyi ünnepeket kívánok!
NoHa 4519 napja
Gratula ehhez a szent futáshoz. A szeretet csodákra képes, pláne ha ez az egészséges életmódé! Mindenek előtt az erő és a hit benned van! Csak így tovább Gyuri, Te példakép! Boldogot, békéset nektek! ......aztán uzsgyiii!! :))))
RemAti 4519 napja
Boldog Karácsony!
picikata 4519 napja
Jó egészséget Kivánok az Új Évre is Gyuri! :)
...naggyon lazán nyomod, abetyárját... :D
bejcsi 4519 napja
Kellemes Karácsonyi Ünnepeket kívánok Nektek! Jó pihenést, majd újra km-ekben gazdag edzéseket! :)
nalacy 4519 napja
Hasonló jókat és főként egészséget!
running Laca 4519 napja
Boldog Karácsonyi ünnepeket kívánunk nektek!:)))))
zozo.m 4519 napja
* Egészségedre!
Köszönjük! de úgy látom a legfontosabb dolgot kihagytad a felsorolásból.* :)
csetbalu 4519 napja
hejj, Veled örülök, egészség, Boldog Karácsonyt, jó étvágyat, ilyesmik:):)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
takipaolo 4518 napja
Nekedés Családodnak is Boldog Karácsonyt Gyuri!
A futás meg egyre jobb lesz ... egészségedre!!!