Deseda95 futás

2011.12.16 Péntek, 04:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:08

Távolság

12.11 km

Tempó

04:58 p/km (12.08 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

20 óra folytonos eső után, derült égboltra. holdfényes, friss levegőjü hajnalra ébredtem. A levegő kristálytiszta, por és füstmentes, a cukorgyár illatát a szél Taszár felé fujja. A városn kívül a Hold biztosította a jó látási viszonyokat, igaz forgalomaz nem volt. A Deseda partja holdfényben fürdött, jól kirajzolódott a teljes partszakasz. A hajnal csendjét a zuhogó víz töri meg, amely a felemelt zsilip alatt szökik a tóból a répafeldolgozáshoz. Forduló után szemből megérkezett a Ny-i barát, társaságát csak rövid szakaszon élvezhettem. A felüljárónál érkezett a két kerékpáros hölgy illatfelhőt vonva maguk után. A 2,5--nél megérkezett Pisti, innen együtt folytatuk az edzést. Együtt örvendeztünk az ideális edzési körülményeknek, majd a klbbunk életéről beszélgettünk. Az 1-esnél Attila érkezett Toppanccsal, majd beértünk a Sportcsarnokig, ahol elváltak útjaink. A péknél megszívtam magam finom illatokkal, teleraktam a szatyromat finomságokkal, irány haza. Az edzés jól esett, egészségünkre Pisti! Pihentető hétvégét Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:08 12.11 04:58 12.08 0 0 0 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4531 napja

Gratu Gyuri!Jó 7vgt spori!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!