tofi 3.8 km Úszás 2011-12-15-n 06:00-kor

tofi Úszás

2011.12.15 Csütörtök, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.8 km

Tempó

23:41 p/km (2.53 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

7x50m gyors tekivel

350m gyors tekivel

7x50m gyors

350m gyors

7x50m gyors lábgumival

350m gyors lábgumival lábbójával

7x50m gyors TEÁ

350m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

10x50m gyors láb deszkával és uszonnyal

Levezetés:

100m mell, hát

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3.8	23:41	2.53	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.