galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:26:03Távolság
5.3 kmTempó
04:55 p/km (12.21 km/h)Edzésleírás
Mszigeten 1 kör. 2. futásom. Első pár méter még nehezebben indult, de utánna már jobb volt. A combjaimba jó nagy izomláz van, valszeg a pénteki futás és a tegnapi bringa valamelyikétől. A térdem viszont már jobb volt, kevésbé éreztem mint múltkor és a futás után se érzem őket annyira. A derekam se durrant be, de a múltkorit még érzem. Nagyon jó kis futás volt, bár mintha a keringésem most jobban dolgozott volna. A végén jött a slusz poén, épp mielőtt befejeztem találkoztam Geryvel aki bejött futni a szigetre egy kört, Almás Bélával futott. Ez jó nagy meglepetés volt, dumáltunk aztán siettünk haza, este ugyis jönnek hozzánk. Sushit készitek...és pár korty bort is tuti elfogyasztok.
Lényeg, hogy az elmúlt három hónap nehéz volt, még mindig messze vagyok attól ahol lenni szeretnék, de kis lépésekkel haladok...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:03 | 5.3 | 04:55 | 12.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
bejcsi 4531 napja
Szépen haladsz előre, csak így tovább, okosan, tudatosan, mértékkel! Egészség! :)
takipaolo 4531 napja
Jó újra zöld bejegyzést olvasni:-))) Egs!
áki 4531 napja
Pillanatok alatt visszajön a szeptemberi forma, csak ki kell várni míg futhatsz hosszabbakat.
pátyalso 4532 napja
Jó lesz ez.Egs!
torolt_5749 4532 napja
Ha egy "gépezet" 1x beindul.................:))
picikata 4532 napja
Csak lassan...többet... :)
Egészségedre!
kiscsoki 4532 napja
azért látom már növelted az iramot! csak óvatosan!
toncsofia 4532 napja
... kis lépésekkel, de haladsz!!!!
RemAti 4532 napja
Szép lassan és biztosan visszaérsz. Ez a lényeg! Egészségedre!
csetbalu 4532 napja
jó ezt látni:) egészség, hajrá tovább, szép idők jönnek:)
ORBEA ORCA 4532 napja
Épp azért tudjuk értékelni amikor felérünk a csúcsra,mert felfelé csak aprókat lehet lépni....
Egészségedre Gyuri!
nalacy 4532 napja
Ha egyszer egy üzlet beindul! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 4531 napja
Csak óvatosan! Nem kell még gyorsakat futni. A keringésed rendben van, de a futó izmaid el vannak maradva hozzá képest. Ilyenkor könnyű megsérülni. Fokozatosan emeld csak a tempót, és lassan. Kifizetődik majd a türelem... :-)