dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:52:00Távolság
22.06 kmTempó
05:05 p/km (11.82 km/h)Edzésleírás
Hungaroringen bemelegítő kis kör, majd 5 kör szabadedzés... jó volt, de talán egy kicsit fokozatosabban kellett volna újra elkedzedeni futni az egy hónapos pihenő után.
Egy kis kör bemelegítő, aztán egy nagyon laza első kör, majd jött Anita és húzott három körön át, így az pörgősebb lett. Majd egy kis forró tea és még egy kör.
Olitól kikapok, mert elszálltam pulzusilag...158 az átlag... ajaj... 130-145 között kellett volna lennem...ajajajaj... egyszerűen nem ment lassabban... az Anita ;)) holnap visszafogom magam, nem Vulkánozok, mert azzal totál kiütném magam, csak a Margitszigeten kocogok egyet...jöhet a masszázs
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:52:00 | 22.06 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Levicopter 4547 napja
Egészségedre !!!!
Levicopter 4547 napja
42
zozo.m 4547 napja
igen a töltelék versenyeken figyelni kell az órádra is. nehéz feladat lesz!
Kicsi 4547 napja
Persze, ... mert mindenről a nők tehetnek. :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
napsugárraforgó 4547 napja
Gratulálok!
Figyelj a pulzusodra,mert büntit kapsz!:)