galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:27:34Távolság
5.3 kmTempó
05:12 p/km (11.54 km/h)Edzésleírás
És újra futottam!!!! Szeptember 25 után először! :::ooo))))) Hát nehéz elmondani milyen volt. Először is ma visszamentem kontrollra. 1 héttel hamarabb mint kellett volna. Knoll doktor 1 perc alatt a szokásos stilusaban megvizsgalt majd elkuldott rongenre, ami szerint szepen ossyefort, de rongtgenen mindig latszani fog es azt mondta kezdhetek futni..:o)
Terv szerint 3x1km lett volna, de nem alltam meg kozben sem, vegigkocogtam az egesz kort. A terdem azert erzem, jobban mint az elejen a bringan, de azt is mondta Zsolt (az orvos), hogy bar mar majdnem olyan vastag a bal terdem mint a jobb, de az izom nem olyan suru. Na ezert faj meg. Lassan futottam, de nagyon elveztem. Tudovel nincs gond, ennek orulok, keringesileg eleg jol megmaradt az edzettseg, hala a sok bringanak. A mozgas volt inkabb szokatlan, a derekam jol be is allt, de az 1 kort konnyeden lefutottam. A terdem is bemelegedett, egesz jol ment a 2. fele, a vegere a szokasos gyengeseg es erzekenyseget ereztem csak, mint korabban a bringan, de szerintem ez gyorsan javulni fog.
Aztan kocsival haza a szigetrol. Ide se jartam sokat autoval... Most 2 pohar Egri Bikaverrel unneplek... FOLYT KOV!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:34 | 5.3 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
lilla 4529 napja
:)))))))))))))))jippííí!...
buoczka 4530 napja
Szuper hír!!!! Hajrá, Gyuri!
Sebcoe 4531 napja
Végre! :-))))
Élvezd újra a futást!!! :-)))
szuszu 4531 napja
Micsoda szuper hírek! Gratulálok a türelmedhez, hogy eddig kibírtad, hidd el meg fog ez térülni. Remek edzéseket kívánok a jövőre nézve, de azért csak óvatosan! Egészségedre!!!
kiscsoki 4532 napja
kicsit megkésve bár de törve nem! üdv újra a futóbolondok között! :-)
running Laca 4534 napja
Nem is tudom mit írjak! Nehéz lenne most szavakat találni rá! Nagyon-nagyon boldog vagyok, mert tudom hogy most TE vagy a világ legboldogabb futója!!!!!!!!!:))
áki 4534 napja
Királyság, ezaz! Nem lehetett könnyű kivárni, de mostmár szabad a pálya.
bejcsi 4534 napja
Végreeee..., újra futhatsz! Nagy élmény lehetett az első edzés, oly sok idő után, csak óvatosan! Egészség!
torolt_5749 4534 napja
Kellhet még ennél több?? :)) Katartikus élmény lehetet!
Shrek 4534 napja
Szép szülinapi ajándék, csak kicsit sokáig tartott kicsomagolni ... :-) ... Isten éltessen és adjon neked sos-sok futó km-t!
picikata 4534 napja
Gyuri ez Király!!! :)
...és én is borozgatok.... ;) :)
Egészségedre! :)
NoHa 4534 napja
Ahogy Tibi mondta: A hónap edzése!!!! Micsoda érzés lehetett....hmmm.... Na akkor mostmár lehet tervezgetni! ;) ...de csak óvatosan még! Hajrá!
nalacy 4534 napja
Késett ugyan egy napot, de sztem szép ajándék! Egs és további jobbulást!
RemAti 4534 napja
Éljen! -:)
toncsofia 4534 napja
ZÖÖÖÖÖÖÖÖLD!!!!!!! :))))
ORBEA ORCA 4534 napja
A hónap edzése eddig szerintem,ezt mindenki várta!:-)
Hamar vissza fogsz erősödni,leginkább arra kell fiygelj,hogy egy kicsit visszafogd magad,ami nem lesz egyszerű:-)
Egészségedre!
Pierre 4534 napja
Szuper! :)
pátyalso 4534 napja
Ez a nap edzése!! Végre futottál!! Nagyon örülök és gratulálok! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4525 napja
SZUPER! :-))))