Edzésleírás
4X30 felülés, fekvőtámasz , lógás a bordásfalon ,1, kondigép 1,2,3,4,10,11,12,13,14 gyakorlatok 2X15-ös szériában
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 10.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |