Deseda95 futás

2011.11.22 Kedd, 05:41:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:06

Távolság

12.07 km

Tempó

05:09 p/km (11.66 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Azért 5 órakor kidobott az ágy, majd rövid netezés után nekivágtam a távnak. A hőmérséklet friss, a levegő viszonylag tiszta, páramentes. Az indulás nem volt egyszerű, mivel visszaköszönt a félmaraton utáni lenyujtás elmaradása. Még szerencsére a néptelen utcán nem látták az első száz méteren a mozgásomat. A városból kiérve, az alvó, illetve mozdulatlan hajléktalan mellett elhaladva a szántóföldön fényáradat fogadott. Egy trabantot meghazudtoló hangon üzemelő (John Deere) tarktor szántott a kerékpárút és a Zarany erdő közti területen, friss földillattot árasztva. Ezt követően kéttő kivilágítatlan, láthatatlan kerékpáros érkezett szemből. A második elhaladásakor egy cifra káromkodás kiszaladt a számon, miközben a lámpámmal rájuk világítottam. Hogy az agyukban mi csapódott le, azt nem tudom. A Deseda partjára érve már pirkadt, de néptelen volt és csendes, valamint hideg. Vissza felé az 1-es és 2-es között egy Spori Kolleginával találkoztam, aki a füves uton koptatta a kilómétereket. A mai edzés nehezen indult, de megcsináltam, szólózva. Jó volt hazaérni, persze a pékség meglátogatása után. A jutalomfalatot már eltüntettem. Szmog mentes, nyugodt, eredményes hetet Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:06 12.07 05:09 11.66 0 0 0 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

ksusy66 képe

ksusy66 4555 napja

Úgy szeretem olvasni, Gyuri az élménybeszámolóidat! Gratuláció a mai edzésedhez!

Gaborfiu képe

Gaborfiu 4555 napja

Egészségedre!

steve71 képe

steve71 4555 napja

Egészségedre Gyuri és szép napot!

Csaba43 képe

Csaba43 4556 napja

Gratulálok Gyuri!Szép hetet spori!

Rita 34 képe

Rita 34 4556 napja

Egészségedre Gyuri!

Tegnap reggel én is találkoztam a földművelőkkel és abban a csípős hidegben jól esett érezni a föld illatát...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!