Fari bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:54:36Távolság
23 kmTempó
02:22 p/km (25.27 km/h)Pulzus
Edzésleírás
supercross sorozat,Ózd:már a bemelegítéssel is kivoltam,mert mentem egy kört,a kezem majd lefagyott..rajt után próbáltam kicsit előrébb keveredni,de mivel elég hátulra szólitottak be,ezért annyira nem sokat tudtam javítani a pzición.A 3dik kavicsos kanyarba egy srác kisódródott,elesett,alig tudtuk kikerülni..aztán volt a tribünre felvezető út,ott is estek,le is kellett szálni,igy még csak egy negyedkört mentünk,és már volt fél perc hátrányunk az elejéhez képest..aztán beálltam a footsrongos Takács Tamás mögé,és mentem vele egy kört,de lassabb volt,igy szerettem volna kikerülni,de nem nagyon adta magát,még össze is szólalkoztunk kicsit.A hátsó részen aztán leráztam,és keztem felmenni Hacsira,egy körön át üldöztem,de vagy kétszer mire már majd utólértem,mindig akkor került elém valaki lassabb,így nem sikerült.Ekkor még csak a verseny fele telt el,és én pedig egyik pillanatról a másikra leengedtem.A pulzust alig bírtam 170 re felvinni,a pedálba se tudtam dinamikusan taposni mint azelőtt...ez majd egy körig ki is tartott,elmentek vagy 5en mellettem,aztán kicsit összébb szedtem magam,de nem volt már jó,nem is érdekelt már az egész,még örültem is hogy Buruczki lekörözött,nem kellett kimenni,az utolsó körre.A kezem-lábam teljesen le volt dermedve,még most itthon is fázik(termó alsó-felső volt rajtam)..bekentem a lábam bemelegítőkrémmel,de nem nagyon tudtam bemelegedni...Ilyen hidegbe soha többé nem megyek versenyre.nem tudom a hideg miatt volt e de nem is érdekel most..283átlagwatt..11lettem masterba
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:36 | 23 | 02:22 | 25.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | 174 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
picikata 4549 napja
Azért én gyenge nő létemre megkockáztatom,hogy ....nem benned volt a hiba....
Gratulálok Attila a küzdéshez!!!
Cyco 4549 napja
Jol van az ne keseredj el, nem sikerülhet mindíg minden. A negatív inpulzus is inpulzus, jobban értékeljük majd a sikereket. Gratulálok, mert a cyclocross nem egy könnyű műfaj.
ORBEA ORCA 4549 napja
Hát ezért írtam a cyclokrosszról,amit írtam.
A legnagyobb hátránya,hogy nem lehet versenyezni,ahhoz szezonbeli versenyek kellenének márciustól október elejéig.És most még nem is volt igazán hideg,az OB-n decemberben akár -5 is lehet....
Egyszerűen nem lehet folyamatosan szinte max pulzuson menni a nehéz terep miatt könnyen egy métert sem lehet menni szinte....És aztán mivel teljesen leizzad az ember ráfagy a cucc,lehűt,elmerevít teljesen,ezért nem tudtál már utána menni egy métert sem,és adtad meg magad.Amit az ember nem élvez,bár szenved is egyszerre,azt könnyen feladja.Mert értelmetlen.
Én már levontam a konzekvenciát,jó dolog a cyclokrossz,de csak jó időben,jó terepen.Mindkettőből elég kevés van télen.
Nem tudom milyen volt a pálya,de írtam már a cyclokrossz lényege azért a gyorsaság is lenne,ha 20 környéki átlagot lehet csak menni ,és azt is csak maxon nyomva egy cyclokrossz pályán,akkor az nem az,legfeljebb mounti.Gyorsabb pályán már lehet azért a stílushoz közelebb álló lábforgással menni,ki erőből,ki pörgetve.
Írtam,a Kerekegyházi pálya szerintem tetszene neked,az egy gyors pálya.Ha van ismerősöd,aki járt ott tavaly versenyen,akkor szerintem az is megerősítheti,hogy ott jó versenyezni,az cyclokrossz.....
A küzdéshez gratulálok.Nézd a jó oldalát,nem buktál,nincs sérülésed,mint nekem értelmetlenül....
Nyomjad a görgőt felkészülésnek,az a te világod,kicsit jobb időkben meg a cycloval ki tudsz menni akkor is,ha az utak néhol nem igazán járhatóak normál outival,úgy mint én.
Jó pihenést,és immunerősítést este:-)
running Laca 4549 napja
De te k..va kemény szabolcsi gyerek vagy!:)) Jó alapozást!
Doki79 4549 napja
Szép volt. Ilyen hidegben az izmok sem úgy működnek ahogy kell. Ne csüggedj, nem veszítettél semmit.
Taki 4549 napja
Ezért nem szeretek én már ilyen hideg időben bicajozni! De azért gratulálok a kitartáshoz, és a hidegtűréshez, nekem ez lehet nem menne. Majd a következő jobb lesz, fel a fejjel!!! Te sokat edzel erős vagy.
Mike01 4549 napja
Gratula.
Azért valamennyire bemelegedhettél versenytempóban. Lehet más oka is volt, hogy fáztál.... talán fáradt napot fogtál ki, vagy nem tudom. Bár tényleg nem volt gatyarohasztó meleg ma...
Jó felmelegedést, holnap menj el szaunázni, illetve mostmár tényleg görgőn érdemes izzadni...
Még egyszer grat.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sz.A.T 4547 napja
Nincs mit szégyenkezned ez így is nagyon szép eredmény ... Grat !!!