Szlay futás

2011.11.17 Csütörtök, 13:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:14

Távolság

12.42 km

Tempó

05:30 p/km (10.92 km/h)

Edzésleírás

A térdemet végig éreztem,habár nem fájt durván.Ma még egy masszázs,majd 2 nap pihenés után Balaton félmaraton,ami belefér!Jó lenne az 1.37-es félmaratoni időmet megdönteni,de fájós térddel örülni fogok,ha 1.40-en belül futom!Majd kiderül,igyekszem összeszedni magam,nekem most ez a kihívás!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:14 12.42 05:30 10.92 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Szlay képe

Szlay 4580 napja

Szerintem sem komoly az ügy,de a doktornő  szerint jobb lesz utána nézni.Holnapra fel vagyok készülve testileg-lelkileg,szóval nem lesz gond,hajrá Balaton!:-)))

szelidlendulet képe

szelidlendulet 4581 napja

Biztos minden rendben lesz a kardiológián..... Remélhetőleg "csak" egy kis billentyűzavar, vagy még az sem :-)

szelidlendulet képe

szelidlendulet 4581 napja

Oksa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Szlay képe

Szlay 4581 napja

No,majd beszámolok barátnőm a vasárnapi futásról:-)Vasárnap 11-től küldd a pozitív energiát,tudod....:-))))

szelidlendulet képe

szelidlendulet 4582 napja

Mit akarsz magadnak bizonyítani? Azt, hogy képes vagy rá? Azt Te is és én is tudjuk... Nem kell a bizonyíték sem, nem csak hogy az ígéret :-) Hidd el, ha normálisan, sérülés nélkül tudnál edzeni, sokkal sokkal jobb lennél, mint most lehetsz. De ahhoz sérülés nélkül kell maradni... No ez a nehéz...

 

A lényeg, hogy legyen úgy, ahogy Te akarod....

Szlay képe

Szlay 4582 napja

Köszi Márti a bíztatást!Én csak magamnak akarok bizonyítani,de közbe jött a sérülés.Majd meglátjuk mit tudok így magamból kihozni:-)))

szelidlendulet képe

szelidlendulet 4582 napja

Hajrá Szilvi!!!! Szeretném azért azt hinni, hogy nem fogod magad szétszaggatni.... Mert akkor még jobban hátráltatod a regenerálódást....

 

Tudom én mire megy ki a játék :-) Ismerlek egy kicsit!!!!!!!!!!!! A triatlonos párosból Te fogsz győztesként kikerülni :-P

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!