Deseda95 futás

2011.11.16 Szerda, 10:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:48

Távolság

18.13 km

Tempó

04:47 p/km (12.53 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
0
Maximum
179

Edzésleírás

A tegnapi naplók olvasása, valamint a hétvégi versenyen való indulás inspirált a mai edzés nappali megtartására. Reggel pörögtem az ágyban a szokásos időben, de nem keltem fel. Amikor már érezni lehetett a Nap melegét elindultam. Szélcsend, csekély pára, talpam alatt zizegő levelek.A várost elhagyva, szemből robogott András (tanár úr), akivel üdvözőltük egymást. A Deseda víze tükör sima volt, amelyet helyenként a egriadt vadkacsák törtek meg. A hattyú salád a strand füvét legelte hábórítatlanul. A horgászok ellepték a partot, igaz a hideg miatt inkább lltak, mint ültek. Több csónak is kint volt a vizen, amelyből horgászok lógattak. Volt szerencsém szákolást is látni. A 7-es (Kapás utca)utáni szakaszon vágják a nádat, amelyet azonnal el is égetnek. Az árnyákos helyeken még fehérlett az avar, de a napsütötte részeken szinte napozni lehetett. A fordulónál egy kis frissités, szusszanás, irány vissza. Nagyon kellemes edzésen vagyok túl, melyhez hasonló élményt kivánok minden Sporttársamnak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:26:48 18.13 04:47 12.53 0 0 179 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

melath1@ képe

melath1@ 4561 napja

Kellemes edzésen ilyen tempot menni.Nemsemmi!GRAT!! Mama biztos örült,hogy pörögtél az ágyba.

ksusy66 képe

ksusy66 4561 napja

Kedves egészségedre, Gyuri!

Csaba43 képe

Csaba43 4562 napja

Egészségedre Gyuri!!Gratulálok spori!

taki66 képe

taki66 4562 napja

Jó volt látni.Keményen tekertél ,oda-vissza láttalak,de nem voltam csengő közelben sajna.(ja..figyeld a hangjelzést!)A bringás távomat illető humorisztikus megjegyzést értékelem!:)Sajna mostanság ennyire telik.Egészségedre az edzést

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!