tofi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3.5 kmTempó
22:51 p/km (2.63 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés:
8x50m
25m gyors láb mell kartempóval korrigálva
25m egykaros pillangó
25m gyors láb mell kartempóvel korrigálva
25m egykaros pillangó
25m gyors láb mell kartempóbal korrigálva
25m hát
25m gyors csúsztatással
25m mell
25m gyors csúsztatással
25m gyors
25m gyors láb mell kartempóval korrigálva
25m hát
25m gyors láb mell kartempóval korrigálva
25m mell
25m gyors láb mell kartempóval korrigálva
25m gyors oldalérintéssel
700m gyors tekivel
300m gyors tekivel
200m gyors tekivel
100m gyors tekivel
100m gyors
200m gyors
300m gyors
700m gyors
Levezetés:
100m hát, mell
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3.5 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
