Szab 3.4 km Úszás 2011-11-14-n 06:15-kor

Szab Úszás

2011.11.14 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
300 pillangó
100 mell
400 pillangó
100 mell
500 pillangó

100m mell
200 gyors oda keresztbe nyúlás
200 hát (páros kar)
400 gyors
200 1egykezes pillangó a delfin ne csapjon ki (400m lett volna de a derekam bemondta az unalmast és már egyáltalán nem mozgott. Nem láttam értelmét így tovább erőltetni, technika nem volt benne csak a túlélésért küzdöttem)
400 gyors ellenállás

100m lev

Elfáradtam..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.