Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés:
12x100m gyors tekivel
6x200m gyors
Levezetés:
75m hát, pillanó
25m tüdő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |