Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:24:55Távolság
4.14 kmTempó
06:01 p/km (9.97 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Furán ment, illetve furán nem ment.
Nem tudtam repülőzni, alig volt különbség a laza és a repülős sebesség közt, a pulzusomat képtelen voltam feljebb nyomni.
Azon gondolkodtam, Saci néni vajon mit mondana erre, túledzés nem lehet , mert akkor a pulzus magas lenne. KIs féltányér főzeléket ettem mikor hazajöttem, elmentem gyümölcsökért, nem éhgyomorra futottam. Viszont megint rosszul aludtam.....
A második köröm felénél, épp véget ér a fökldes kavicsos út, nagyon egyenetlen, lejt is picit, közben már szürkült....megbotlottam......és akkorát estem mint állat, a jobb térdem lehorzsoltam, a jobb tenyerem bedagadt, de a legnagyobb gáz a jobb combom felső része egy tenyérnyi duzzanattal, zúzódással.
Most szépen el nyalogatom a sebeimet, este meg veszek be Hova tablettát, altatóra nem akarok rászokni, de valami természetes kell, mert így felfordulok...és még januárig egy műszak 4:35-s ébresztéssel, de legalább ne számolnám fél éjjel a birkákat...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:55 | 4.14 | 06:01 | 9.97 | 0 | 135 | 155 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
monique 4558 napja
túledzés de sima fáradtság is okozhatja azt is h a pulzus nem akar felmenni.
zenoka 4558 napja
jaj basszus..:S jobbulast!
Duska73 4559 napja
Vigyázz magadra! Jobbulást!
RunKa 4559 napja
Telihold van, tán az zavart be...
Húúúú...a zakó, basszus...afrancba!!! Vigyázz ! Jobbulást, gyógyuljon meg hamar !!
lassukapitany 4559 napja
Jobbulást!
Briel 4559 napja
Jajj, jobbulást! Nem lehet, hogy egy-két nem tempózós futást be kellene iktatni pihenésképpen, eléggé nyomod mostanság! Jó alvást!
winning 4559 napja
Ez még nekem is fáj ... Jobbulást.
Tündüs 4559 napja
Köszi!
faxau 4559 napja
Gyors jobbulást!!!
Bozót 4559 napja
Remélem hamar rendbejössz! El se tudom képzelni, milyen vacak lehet ha nem tud aludni az ember....nekem épp elég amikor nem hagynak...
torolt_4724 4559 napja
Sajnálom...:-( Remélem hamar rendbe jössz! Szar, mikor az ember nem tud aludni...:-((
Sneci-ke 4559 napja
Hát felszisszentem, mikor olvastam az esést. Remélem, hamar rendbejönnek a sebeid. Jócccakát.
rodriguez 4559 napja
Hú, ez durva esés volt... Gyógyulgassál!
pátyalso 4559 napja
Mielőbbi jobbulást!
A birkákat valaki beterelhetné a karámba:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4558 napja
és jobbulást. :S